《冥想正念指南》顶级科普纪录片，全8集 高清版+中英双版本

课程介绍

一部评分高达豆瓣9.2的顶级科普纪录片，全8集完整呈现。影片以科学视角深入解析冥想与正念的原理与实践方法，帮助观众减压、提升专注力与心灵平衡。内容通俗易懂，结合真实案例与专家解读，是探索身心健康与自我提升的必看佳作。

#冥想正念指南 #科普纪录片 #豆瓣高分纪录片 #冥想练习 #正念冥想

课程目录：

普通话版（推荐）
S01E01 如何开始.mp4
S01E02 如何放下.mp4
S01E03 如何爱上生活.mp4
S01E04 如何应对压力.mp4
S01E05 如何善待他人.mp4
S01E06 如何应对伤痛.mp4
S01E07 如何应对愤怒.mp4
S01E08 如何发挥无限潜能.mp4
英语版
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