陆天龙极龄呼吸法21天养生营

描述：

《陆天龙极龄呼吸法21天养生营》是一套由陆天龙主讲的养生课程，通过极龄呼吸法帮助学员提升健康水平。课程包含21天的系统训练，涵盖呼吸技巧、养生理念、日常保健等内容，结合实操演示和理论讲解，帮助学员掌握科学的呼吸方法，促进身心健康，适合关注养生的学员。

资源目录：

开营指导及预习.001.陆天龙讲呼吸入门.mp4
开营指导及预习.002.陆天龙教拍背.mp4
开营指导及预习.003.陆天龙教哼哈.mp4
开营指导及预习.004.大海老师介绍.mp4
开营指导及预习.005.学习准备和阶段介绍.mp4
开营指导及预习.006.拍背操拍打方法及拍打位置示意图（图文）-图文.html
第一阶段：入门学习.001.第一天：陆天龙教学和大弟子带练（请严格按顺序练习）.mp4
第一阶段：入门学习.002.第二天：陆天龙大弟子带练（请严格按顺序练习）.mp4
第一阶段：入门学习.003.第三天：陆天龙大弟子带练（请严格按顺序练习）.mp4
第一阶段：入门学习.004.陆天龙开营寄语.mp4
第二阶段：运气入肺.001.第四天：陆天龙运气入肺教学和大弟子带练（请严格按顺序练习）.mp4
第二阶段：运气入肺.002.第四天：陆天龙运气入肺标准口令版.mp4
第二阶段：运气入肺.003.第五天：陆天龙运气入肺点评和纠正.mp4
第二阶段：运气入肺.004.第五天：运气入肺陆天龙大弟子带练（请严格按顺序练习）.mp4
第二阶段：运气入肺.005.第六天：运气入肺陆天龙大弟子带练（请严格按顺序练习）.mp4
第三阶段：运气入肝.001.第七天：陆天龙运气入肝标准口令版.mp4
第三阶段：运气入肝.002.第七天：陆天龙运气入肝教学和大弟子带练（请严格按顺序练习）.mp4
第三阶段：运气入肝.003.第八天：陆天龙运气入肝纠正和点评.mp4
第三阶段：运气入肝.004.第八天：运气入肝陆天龙大弟子带练（请严格按顺序练习）.mp4
第三阶段：运气入肝.005.第九天：运气入肝陆天龙大弟子带练（请严格按顺序练习）.mp4
第四阶段：运气入肾.001.第十天：陆天龙运气入肾标准口令版.mp4
第四阶段：运气入肾.002.第十天：陆天龙运气入肾教学和大弟子带练（请严格按顺序练习）.mp4
第四阶段：运气入肾.003.第十一天：陆天龙运气入肾纠正和点评.mp4
第四阶段：运气入肾.004.第十一天：运气入肾陆天龙大弟子带练（请严格按照顺序练习）.mp4
第四阶段：运气入肾.005.第十二天：运气入肾陆天龙大弟子带练（请严格按顺序练习）.mp4
第五阶段：运气入心.001.第十三天：陆天龙运气入心标准口令版.mp4
第五阶段：运气入心.002.第十三天：运气入心陆天龙大弟子带练（请严格按顺序练习）.mp4
第五阶段：运气入心.003.第十四天：陆天龙运气入心纠正和点评.mp4
第五阶段：运气入心.004.第十四天：运气入心陆天龙大弟子带练（请严格按顺序练习）.mp4
第五阶段：运气入心.005.第十五天：运气入心陆天龙大弟子带练（请严格按顺序练习）.mp4